복싱은 엄청난 체력, 민첩성, 그리고 지구력을 요구하는 격투 스포츠입니다. 규율, 헌신, 그리고 강한 정신력을 요구하는 스포츠이기도 합니다. 하지만 복싱이라는 스포츠는 많은 신체 활동을 요구합니다. 따라서 복싱 선수들은 안전과 건강에 더욱 집중해야 합니다. 복싱에서 가장 중요한 보호 장비 중 하나는 복싱 붕대입니다. 이 글에서는 복싱 붕대의 중요성을 자세히 살펴보겠습니다.권투 붕대, 역사, 유형, 그리고 올바른 사용 방법에 대해 설명합니다.
권투 붕대의 역사
격투기에서 핸드랩이나 붕대를 사용한 것은 수 세기 전으로 거슬러 올라갑니다. 그리스와 로마 같은 고대 문명에서는 전투 중 손을 보호하기 위해 가죽 끈을 사용했습니다. 하지만 현대적인 복싱 붕대가 도입된 것은 19세기 후반이었습니다. 존 L. 설리번은 유명한 베어너클 복서였습니다. 그는 복싱에서 붕대 사용을 대중화한 공로를 인정받았습니다. 그는 손 보호의 필요성을 인지했고, 경기 전에 천 조각을 사용하여 손을 감싸기 시작했습니다.
권투 붕대의 중요성
복싱 붕대는 여러 가지 용도로 사용되며, 모두 복서의 안전과 경기력 향상에 기여합니다. 첫째, 손목과 손에 지지력과 안정성을 제공합니다. 펀치의 반복적인 충격은 관절과 인대에 무리를 주어 염좌나 골절과 같은 부상으로 이어질 수 있습니다. 붕대는 손목을 고정하고 손에 추가적인 지지력을 제공하여 이러한 부상의 위험을 줄여줍니다.
둘째, 복싱 붕대는 손가락 관절과 중수골을 보호합니다. 이 뼈들은 펀치를 날릴 때 주요 접촉 부위입니다. 적절한 보호가 없으면 골절과 멍이 들기 쉽습니다. 붕대는 쿠션 역할을 하여 충격을 흡수하고, 손 전체에 힘을 더 고르게 분산시켜 줍니다. 이는 권투 선수의 손을 보호할 뿐만 아니라 장기적인 손상 위험을 줄여줍니다.
권투 붕대의 종류
시중에는 다양한 종류의 복싱 붕대가 판매되고 있습니다. 각 복싱 붕대는 고유한 특징과 장점을 가지고 있습니다. 가장 일반적인 종류로는 전통 랩, 젤 랩, 멕시칸 스타일 랩 등이 있습니다.
전통적인 랩은 면이나 면과 합성 소재의 혼방 소재로 만들어집니다. 손과 손목을 특정 패턴으로 감싸는 긴 천 조각입니다. 이 랩은 뛰어난 지지력을 제공하며, 사용자의 취향에 따라 강도를 조절할 수 있습니다.
젤 랩은 젤 패딩이 포함된 미리 성형된 랩입니다. 빠르고 쉽게 착용할 수 있으며, 아마추어 복서나 편의성을 중시하는 사람들에게 인기가 높습니다. 젤 랩은 뛰어난 보호 기능을 제공하며, 랩핑 기술이 부족한 사람들에게도 적합합니다.
멕시칸 스타일 랩은 뛰어난 탄력성과 유연성으로 유명합니다. 손과 손목 모양에 맞춰 늘어나는 소재로 제작되었습니다. 멕시칸 스타일 랩은 편안한 착용감과 뛰어난 지지력을 제공하며, 프로 복서들에게도 인기가 많습니다.
권투 붕대의 올바른 사용법
권투 붕대를 올바르게 사용하는 것은 최대한의 보호와 효과를 보장하는 데 매우 중요합니다. 다음 단계는 손을 감는 올바른 방법을 설명합니다.
1. 붕대 고리를 엄지손가락에 두르세요. 이렇게 하면 붕대를 감는 동안 붕대가 제자리에 고정됩니다.
2. 혈액 순환을 방해하지 않고 꼭 맞는지 확인하기 위해 붕대를 손목에 여러 번 감습니다.
3. 엄지손가락 아랫부분을 붕대로 감으세요. 그런 다음 손등을 지나 손가락 마디까지 감으세요. 붕대 너비의 절반 정도까지 이전 붕대가 겹쳐지도록 하세요.
4. 손가락 관절을 감싼 후, 손목과 손에 붕대를 계속 감습니다. 붕대 전체를 사용할 때까지 이 과정을 반복합니다.
5. 붕대 끝에 다다르면, 붕대를 이전 붕대 아래에 집어넣거나 벨크로(찍찍이)로 고정하세요.
결론
복싱 붕대는 모든 복서가 관심을 가져야 할 필수적인 보호 장비입니다. 손과 손목을 지지하고, 안정감을 주며, 보호해 줍니다. 또한 부상 위험을 줄이고 경기력을 향상시켜 줍니다. 오랜 역사와 다양한 종류의 붕대가 출시되어 복서들은 다양한 선택지를 가지고 있습니다. 하지만 효과를 극대화하려면 복싱 붕대를 올바르게 사용하는 것이 매우 중요합니다.
게시 시간: 2023년 7월 19일