요가 매트 선택

에이요가 매트아사나 수련 중 미끄러짐을 방지하기 위해 밑받침이 있는 고무 카펫입니다. 요가 수련은 1982년 미국에서 시작되었는데, 안젤라 파머라는 요가 강사가 이 개념을 처음 소개했습니다. 초창기에는 이 끈적끈적한 매트가 인기 있는 대체재였지만, 나중에 요가 러그로 알려지게 되었습니다. 오늘날 대부분의 수업에서는 요가 매트를 사용합니다.요가 매트연습하는 동안 중심을 잡고 안정감을 유지하는 데 도움이 됩니다.

요가 매트는 두께가 매우 얇은 여행용 매트부터 최대 3kg까지 나가는 두꺼운 매트까지 다양합니다. 가장 일반적인 두께는 0.6cm(1/8인치)로, 바닥과 단단히 밀착되어 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다. 이는 자세를 취하는 동안 균형과 안정성을 높여주고 매트에 걸려 넘어지는 것을 방지합니다. 가격이 비싼 제품은 대개 친환경 소재로 제작됩니다. 하지만 더 저렴한 제품을 찾고 있다면 온라인에서 구매하는 것을 고려해 보세요.

선택할 때요가 매트, 예산과 지출할 의향이 있는 금액을 고려해야 합니다. 저렴하고 얇은요가 매트예산에 맞지 않을 수도 있지만, 좋은 품질의 제품은 그만한 가치가 있습니다. 초보자라면 저렴하고 기본적인요가 매트괜찮을 겁니다. 더 고급 연습을 원하시면 구매를 고려해 보세요.요가 매트두께가 더 두꺼워서 미끄러지거나 발이 걸릴 염려 없이 더 어려운 포즈를 취할 수 있습니다.

구매 시요가 매트크기와 소재를 고려하세요. 100% 고무로 제작된 제품도 있는데, 이는 습기를 흡수하고 땀이 많이 나는 상황에서도 접지력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 얇은 신발에서는 발을 회전시키기가 어렵습니다.요가 매트손을 미끄러지게 하는 것은 어려울 수 있습니다. 3/16인치 두께요가 매트초보자가 다루기 어려울 수 있으므로, 자신에게 딱 맞는 크기의 제품을 구입하는 것이 중요합니다.

많은 사람들이 선택한다요가 매트편안함을 기준으로 합니다. 패딩 처리된 것을 원하든요가 매트슬라이딩 루프가 있는 매트나 ​​요가 스트랩을 사용하면 자세를 흐트러뜨리지 않고 스트레칭을 할 수 있습니다. 스트랩을 사용하면 자신의 스트랩을 휴대하는 데도 도움이 됩니다.요가 매트다른 일을 할 때도 사용할 수 있습니다. 요가 스트랩은 매트를 운반하는 것 외에도 수건으로도 사용할 수 있습니다. 슬라이딩 루프 요가 벨트는 요가 키트를 정리하는 데 편리한 옵션입니다.

구매요가 매트여러 가지 이유로 중요한 결정입니다. 매트는 발과 손을 평평한 표면에 고정하여 미끄러짐을 방지할 뿐만 아니라, 발이 미끄러지는 것을 방지할 수도 있습니다.요가 매트아사나를 하는 동안 균형을 유지하고 부상을 예방하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 요가를 수련할 때는 체중과 그립의 균형이 필수적입니다.요가 매트매트의 두께와 재질을 꼭 확인하세요. 초보자에게는 얇은 매트가 더 좋습니다.