요가를 수련할 때 우리 모두 요가 용품이 필요합니다. 요가 매트도 그중 하나입니다. 요가 매트를 제대로 활용하지 못하면 요가 수련에 많은 어려움을 겪게 됩니다. 그렇다면 요가 매트는 어떻게 선택해야 할까요? 요가 매트 세척은 어떻게 해야 할까요? 요가 매트의 종류는 무엇일까요? 궁금하신 분들은 아래를 참고하세요.
요가 매트를 선택하는 방법
마스터가 되고 싶다면, 마스터 장비를 갖춰야 합니다. 요가 매트는 우리에게 편안함과 안정감을 선사합니다. 가장 중요한 것은 우리가 더 잘 수련하고 수련의 목적을 달성하도록 돕는 것입니다!
요가는 점점 더 많은 사람들에게 선호되는 피트니스 아이템이 되었습니다. 도시에 사는 여성 사무직 근로자들에게 요가 매트를 고르는 것은 스포츠 용품을 고르는 것과 마찬가지입니다. 고품질이 최고의 선택입니다.
시중에는 다양한 종류의 요가 매트가 판매되고 있어 사람들의 눈길을 사로잡기 쉽습니다. 어떤 요가 매트가 건강에 무해하면서도 품질이 좋고 오래 사용할 수 있을까요? 좋은 요가 매트는 다음 두 가지 요건을 충족해야 합니다.
1. 유지 요가 매트는 수련자의 피부에 직접 닿습니다. 또한 화학 제품이므로 독성이나 냄새가 없어야 합니다.
독성 및 악취가 나는 쿠션은 무독성 및 무취 처리가 되어 있지 않습니다. 개봉 직후에는 강한 냄새가 나므로 눈에 자극을 줄 수 있습니다. 장시간 물로 씻거나 건조한 곳에 약 20일 동안 두면 냄새는 줄어들지만, 불쾌한 냄새는 계속 남습니다. 장기간 사용 시 간헐적인 현기증, 신경병성 두통, 메스꺼움, 피로감 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
2. 좋은 요가매트는 적당한 소재의 무게를 필요로 하며, 장시간 사용해도 매트가 변형되기 쉽지 않습니다.
현재 시중에 판매되는 요가 매트는 크게 PVC, PVC 폼, EVA, EPTM, 논슬립 매트 등 다섯 가지 소재로 나뉩니다. 그중 PVC 폼이 가장 전문적인 소재(PVC 함량 96%, 요가 매트 무게 약 1500g)이며, EVA와 EPT'M은 주로 방습 매트(무게 약 500g)로 사용됩니다.
하지만 이 소재의 매트는 너무 가벼워 바닥에 평평하게 깔기 어렵고, 매트 양쪽 끝이 항상 말려 있는 상태입니다. PVC와 미끄럼 방지 매트는 발포 공법으로 제작되지 않고 원자재를 잘라 만든 제품(무게 약 3000g)으로, 한쪽 면에만 미끄럼 방지선이 있어 미끄럼 방지 성능이 떨어집니다.
게다가 이런 종류의 매트는 일정 기간 사용하면 가운데에 발포 공간이 없기 때문에 매트가 눌려 원래 사양으로 회복되지 않습니다.
요가 매트를 청소하는 방법
방법 1
자주 사용되는, 너무 더럽지 않은 요가 매트 세척 방법.
스프레이에 물 600ml와 세제 몇 방울을 넣으세요. 요가 매트에 뿌린 후 마른 천으로 닦아 물기를 제거하세요.
방법 2
오랫동안 사용하지 않아 얼룩이 깊이 묻은 요가매트를 세척하는 방법입니다.
큰 대야에 물을 채우고 세제를 넣으세요. 세제 잔여물이 있으면 세탁 후 요가 매트가 미끄러워질 수 있으므로 세제가 적을수록 좋습니다. 젖은 천으로 매트를 닦고 깨끗이 헹구세요. 마른 수건으로 요가 매트를 말아 물기를 흡수시키세요. 매트를 펼쳐 서늘한 곳에 말리세요. 직사광선을 피하세요.
요가 용품은 요가 수련에 필수적인 장비 중 하나입니다. 사람의 몸 전체에 더 잘 맞을 수 있기 때문입니다. 요가 수련 시 전문 장비를 갖추는 것이 가장 좋습니다. 그래야 온전한 사람이 요가에 더 잘 적응할 수 있습니다. 이 글이 모두에게 도움이 되기를 바랍니다.
요가를 수련할 때는 장비에 주의를 기울여야 합니다. 그래야만 정신 상태와 온전한 효과를 더 잘 향상시킬 수 있습니다. 요가를 수련할 때 정신 상태는 매우 중요하기 때문에 많은 사람들이 지금 요가를 선택하고 있습니다.
요가 매트의 분류
PVC
시중에서 가장 흔한 소재입니다. 다른 요가 매트와 비교했을 때 가장 큰 장점은 저렴한 가격입니다. 이 종류의 쿠션은 균일한 구멍, 약간 더 높은 밀도, 그리고 내부에 균열 방지 천을 갖추고 있습니다.
하지만 일반 쿠션은 일상생활에 충분히 사용할 수 있습니다. PVC의 단점은 가공 과정에서 유해 가스가 발생할 수 있다는 것입니다. 따라서 새 쿠션은 맛이 있을 수 있습니다. 표면에 튀어나온 미끄럼 방지선은 시간이 지나면 자연스럽게 사라집니다.
티피이(TPE)
TPE는 비교적 친환경적인 소재이며, 냄새도 적습니다. 무게도 비교적 가벼워 휴대가 간편합니다. 하지만 땀 흡수력이 다소 떨어질 수 있습니다.
무감각
아마와 황마 소재를 사용한 순수 천연 소재입니다. 천연 대마는 신축성이 부족하고 약간 거칠습니다. 제조업체에서 일반적으로 고무 라텍스 등을 첨가하는 등 가공을 거치므로 가공 후 무게가 더 무거워집니다.
고무
연성이 좋습니다. 천연 고무와 산업용 고무가 있습니다. 천연 고무 요가 매트의 장점은 순수한 자연스러움과 자연으로의 회귀입니다. 하지만 일반적으로 무겁습니다. 가격은 300~1,000위안으로 부담스럽지 않습니다.
일반 카펫
그런 털 같은 러그는 사용하지 마세요. 댄스 스튜디오에는 카펫을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 카펫은 청소하기가 쉽지 않습니다. 카펫에 박테리아, 곰팡이, 진드기 등이 번식하면 청소가 번거로워지고 햇빛에 자주 노출되어야 합니다.
이 요가 매트는 저희 요가 강사가 추천하지 않는 종류이며, 특히 폐에 불편함을 느끼는 친구에게는 적합하지 않습니다. 부주의한 사용은 폐 질환을 유발할 수 있습니다.
위의 소개를 통해 요가 매트 관련 지식을 더 자세히 알게 되셨나요? 요가 매트는 미끄러지지 않는 재질을 선택해야 합니다.
게시 시간: 2021년 10월 8일