줄넘기와 무선의 차이점

요즘 사람들은 줄넘기를 아주 좋아합니다.그분은 체중 감량과 신체 강화의 효과를 얻기 위해 우리 삶의 사소한 시간을 산재시키는 법을 가르쳐 주실 수 있습니다.요즘 줄넘기는 줄넘기와 무선 줄넘기의 두 가지 유형으로 나뉩니다.어느 것이 더 낫습니까?

차이점 1: 줄넘기가 있으며 기술적 동작으로 인해 선수는 규칙적인 리듬과 점프 높이를 유지해야 합니다.

표면적으로 줄넘기와 무선 줄넘기는 단지 줄을 삽입한 것에 불과하다.줄넘기 운동의 경우 발은 기술적 요구 사항을 순서대로 통과합니다.상대적인 리듬감을 유지하고 일정 키를 유지하기 위해서는 필수 운동 효과를 공식화할 필요가 있다.심폐운동에 아주 좋은 프로젝트입니다.

게다가 심폐 기능에 큰 도전이 될 점프 동작도 포함되어 있습니다.따라서 심폐 기능 요구 사항이 너무 높습니다.규칙적인 리듬과 충분한 점프 높이를 유지하세요.신체의 집중력, 긴장감, 압박감은 모두 무선 줄넘기보다 훨씬 더 많은 칼로리를 소모합니다.

차이점 2: 줄넘기가 있어 신체 협응력을 향상시켜야 합니다.

줄넘기 동작을 흉내내기 위해 줄넘기를 사용하지 않더라도 상체와 하체의 협응이 전혀 쉽지 않을 것이며, 이 경우 우리 줄넘기 선수들은 전혀 경험하지 못할 것입니다. .가상 건너뛰기는 두 가지 감정, 두 가지 다른 개념으로 뛰어드는 절대적이고 실제적인 것입니다.로프의 길이와 무게, 지면의 경도, 외부 바람에 따라 점프 속도 범위와 점프 위치를 지속적으로 조정하여 정상적인 줄넘기 작동 수준에 도달할 수 있습니다.

차이점 3: 칼로리 소비 값이 다릅니다.

위의 가장 근본적인 차이점은 실제로 칼로리 소비와 관련이 있습니다.120kg의 사람이 한 시간 동안 천천히 점프하면 신체의 열에너지는 480kcal에 도달할 수 있습니다.중앙값은 600kcal을 소비할 수 있습니다.몸이 너무 단단하고 빨리 흔들렸다면 줄넘기에는 720킬로칼로리가 소모될 수 있다.이 수준에서는 달리기보다 열등하지 않으며 심지어 달리기보다 더 많은 칼로리를 소모합니다.

줄넘기와 무선 줄넘기의 경우 시작할 방법이 없을 수도 있습니다.이 힘을 달성하는 것은 현실적이지 않습니다.둘의 차이점도 본질이다.