이 글에서는 다양한 스킵 로프의 세 가지 요점, 장단점, 그리고 군중 속에서의 활용법을 설명합니다.
다양한 스킵 로프의 명확한 차이점은 무엇입니까?
1: 다양한 로프 소재
일반적으로 면 로프, PVC(플라스틱) 로프(이 소재에는 여러 종류가 있음), 슬럽 로프(슬럽 로프는 대나무로 만든 것이 아니라 대나무 매듭처럼 여러 부분으로 나뉜 로프), 강철 와이어 로프가 있습니다.
2: 손잡이의 차이
로프 손잡이 중 일부는 작은 손잡이이고, 일부는 두껍고 스펀지 손잡이이며, 일부는 카운팅 손잡이이고, 일부는 손잡이가 없습니다(간단한 로프).
3: 로프 무게가 다릅니다
보통 가벼운 로프와 무거운 로프가 있습니다. 일반적인 줄넘기 로프의 무게는 약 80~120g입니다. 80g 미만은 너무 가볍다고 할 수 있고, 200g 정도, 심지어 400g 이상은 무거운 로프라고 할 수 있습니다.
4: 손잡이와 로프의 "베어링이 다릅니다".
예를 들어, 면 로프는 손잡이가 회전하지 않아 서로 얽히기 쉽습니다. 어떤 것은 베어링 회전을 하고, 대부분의 것은 가동 회전을 합니다.
다양한 스킵 로프 소개
1: 면로프(그냥 로프)
특징: 간단한 면 밧줄로, 값이 싸고 몸을 때려도 아프지 않아 초등학교 체육 수업에서 많이 사용됩니다.
단점: 순면 로프이기 때문에 "베어링" 회전이 없어 매듭이 매우 쉽고, 조금 더 빠르지만 매듭이 쉽게 풀리고 줄넘기가 중단될 수 있습니다. 또한, 로프 스윙의 관성 감각에 주의를 기울이기 때문에 이러한 종류의 로프는 점프하기가 쉽지 않습니다.
적용 대상: 사실 로프 스키핑을 배우는 입장에서는 누구에게나 적합하다고 생각하지는 않지만, 로프 스키핑을 막 배우기 시작하는 아이들에게는 처음에는 점프를 많이 하는 것도 어렵고, 몸에 닿는 것도 힘들기 때문에 활용 가능합니다.
2: 줄넘기 로프를 세어 보세요.
특징: 이 줄넘기 로프의 놀라운 기능은 자명합니다. 카운팅 기능이 있어 스포츠 시험이나 분당 점프 횟수를 알고 싶을 때 사용할 수 있습니다.
참고: 이러한 종류의 계산을 위한 줄넘기 로프는 여러 종류가 있으며, 로프의 재질과 손잡이의 재질이 다르고 로프의 무게도 다릅니다. 따라서 구매 시 다양한 특성에 따라 구매하실 수 있습니다.
적용 대상: 초등학생과 중학생이 편리하게 셀 수 있도록 이런 종류의 줄넘기 로프를 사용할 수 있지만, 이런 종류의 줄넘기 로프는 종류가 다양하고, 자신에게 맞는 것을 선택하면 됩니다.
3: 작은 손잡이가 달린 PVC 스킵 로프
특징: 이 유형의 줄넘기 로프는 레이싱 줄넘기나 복싱 줄넘기에서 흔히 사용됩니다. 적절한 무게 덕분에 스윙 관성이 더 좋습니다. 가격도 비교적 저렴하여 보통 18~50파운드 정도입니다. 소재의 차이로 인해 가격도 다릅니다.
적합 대상: 이 유형의 줄넘기 로프는 대부분의 사람들에게 적합하다고 할 수 있습니다. 줄넘기 실력을 향상시키고 싶은 초등학생과 중학생은 80~100g의 무게를 선택할 수 있습니다. 일정한 줄넘기 실력을 가지고 있고 더 빠르고 더 잘 뛰고 싶은 성인은 이 유형의 줄넘기 로프를 선택할 수 있습니다.
4: 와이어 로프
특징: 강철 와이어 로프는 내부에 강철 와이어가 있고 외부에 비닐 랩이 있는 것이 특징입니다. 이 유형은 일반적으로 경주용 스키핑에도 사용되지만, 몸에 부딪히면 매우 고통스럽습니다.
적용 대상: 스킵 로프의 속도를 향상시키거나 복싱 스킵 로프를 연습하고 싶다면 이 유형의 스킵 로프를 사용할 수 있습니다.
5: 대나무 밧줄
특징: 위 사진과 같이 대부분의 대나무 줄넘기 로프는 하나하나 이어 붙여져 있으며, 색상이 선명합니다. 화려한 줄넘기 대회에서 흔히 볼 수 있습니다. 이러한 특성으로 인해 빠른 속도의 줄넘기에는 사용할 수 없으며, 쉽게 끊어지거나 끊어집니다.
지원 대상: 멋진 로프 스킵핑을 배우고 싶은 사람.
6: 무거운 로프
특징: 헤비 로프는 최근 인기 있는 줄넘기 로프입니다. 로프와 손잡이 모두 무겁기 때문에 복싱, 산다, 무에타이 등 다양한 종목의 줄넘기 연습에 널리 사용됩니다. 이러한 줄넘기는 빠르게 점프하거나 화려한 동작을 하기는 어렵습니다(무겁기 때문이며, 가장 중요한 것은 동작이 잘못되면 몸에 큰 통증을 유발하기 때문입니다). 하지만 근지구력 운동에는 매우 효과적입니다.
적용 대상: 복싱, 산다, 무에타이 수련생. 체력이 좋고 체중 감량을 원하는 사람들도 있습니다. 이 유형의 줄넘기는 일반 줄넘기보다 100번이나 뛰어서 더 많은 힘과 에너지를 소모하기 때문입니다. 더 오래 뛰기 어렵다면, 줄넘기를 할 때마다 더 많은 에너지를 소모하는 것이 좋습니다.
마지막으로, 권장하는 건너뛰기 옵션을 요약해 보겠습니다.
코튼 로프: 어린이가 로프를 처음 건너뛸 때 계몽적으로 사용할 수 있습니다.
작은 손잡이 PVC 줄넘기 로프와 스틸 와이어 로프: 줄넘기 실력이 어느 정도 있고 실력 향상을 원하는 성인과 어린이에게 적합한 로프입니다. 특히 점프에 더 적합합니다. 복싱 줄넘기를 배우고 싶은 분들도 이 로프를 선택하실 수 있습니다.
대나무 로프: 멋진 로프 스킵핑을 배우고 싶은 사람들.
무거운 로프: 무게 기준이 너무 크면 장시간 줄넘기를 하면 무릎 관절에 과도한 부담을 줄 수 있으므로, 이 유형의 줄넘기 로프를 선택하면 점프할 때마다 더 많은 에너지를 소모할 수 있습니다. 복싱, 산다, 무에타이 등 근지구력 향상을 위해 이 수업을 활용할 수 있습니다.
오늘은 다양한 줄넘기 로프의 구분과 선택에 대해 간략하게 알려드리겠습니다. 줄넘기 로프를 고르실 때 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 좋아요, 북마크, 전달, 댓글을 환영합니다.
게시일: 2021년 5월 10일