이름에도 불구하고 보조 밴드는 모든 사람을 위한 것은 아닙니다.라텍스 소재 때문에 사용할 수 없는 사람도 있고, 필요한 무게가 마음에 들지 않는 사람도 있습니다.어느 쪽이든 이동이 제한된 사람들에게는 매우 도움이 될 수 있습니다.자신에게 가장 적합한 옵션을 찾고 있다면 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.장력이 낮은 보조 밴드가 필요하든, 장력이 높은 보조 밴드가 필요하든, 솔루션을 찾을 수 있습니다.
이름에도 불구하고 보조 밴드는 멋진 작업을 수행하는 데 도움이 되도록 설계되지 않았습니다.주요 기능은 견고한 중량 지원을 제공하는 것입니다.125파운드를 지탱할 만큼 긴 밴드는 키가 큰 운동선수에게는 충분하지 않을 수 있습니다.밴드의 필름 덮개는 시간이 지남에 따라 벗겨질 수 있지만 이는 기능에 영향을 미치지 않습니다.운동선수는 추가적인 지지력을 위해 더 높은 신축성 밴드가 필요할 수 있으며, 밴드는 시작하는 것보다 최소한 두 배는 길어야 합니다.
풀업 보조 밴드는 5개 팩으로 구매할 수 있습니다.각 밴드에는 명확한 중량 표시기가 함께 제공되며 별도로 사용하거나 다른 밴드와 함께 사용하여 더 큰 저항을 생성할 수 있습니다.내구성이 뛰어난 플라스틱으로 만들어졌으며 파워리프팅과 풀업 모두에 적합합니다.밴드에는 보관용 가방이 함께 제공되므로 어디든 가지고 다닐 수 있습니다.풀업 보조 밴드를 구매할 때는 목적에 맞는 밴드를 선택하는 것이 중요합니다.
고려해야 할 또 다른 중요한 사항은 보조 밴드의 탄력성입니다.탄력이 좋을수록 찢어지거나 부러질 가능성이 줄어듭니다.밴드가 끊어지면 운동선수에게 심한 부종이 생길 수 있으므로 구매하기 전에 탄력성을 확인하세요.날개 폭이 더 긴 운동선수는 자연스럽게 밴드가 늘어나 저항력이 증가합니다.따라서 밴드의 길이와 밴드 사용을 안전하게 중단하기 전에 완료해야 하는 반복 횟수를 고려하세요.
풀업 보조 밴드는 전문 트레이너와 운동선수를 위한 훌륭한 도구이기도 합니다.어떤 운동 루틴이라도 강화할 수 있습니다.완벽한 형태를 유지하는 동시에 힘과 저항력을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.이 운동 밴드는 장비 가방에 추가할 수 있는 훌륭한 도구입니다.다양한 유형의 보조 밴드를 살펴보고 자신에게 딱 맞는 밴드를 찾으세요.다양한 스타일과 크기를 찾을 수 있으며, 귀하의 필요에 맞는 것을 확실히 찾을 수 있을 것입니다.
보조 밴드와 관련된 또 다른 운동은 팔 올리기입니다.오른쪽 다리를 옆으로 들어 올렸다가 다시 안으로 당기는 것으로 시작합니다. 그런 다음 밴드를 사용하여 팔을 날개처럼 위로 당겨 시작 위치로 되돌립니다.팔을 올리면 서 있는 동안 몸을 안정시키는 다리 근육도 작동하게 됩니다.이 근육에는 중둔근이 포함됩니다.동일한 결과를 얻으려면 보조 밴드를 사용하여 팔 올리기를 수행할 수 있습니다.
풀업 외에도 이 밴드는 다른 운동에도 도움이 될 수 있습니다.풀업은 이 운동에 어려움을 겪는 사람들에게 더 쉬울 수 있습니다.풀업에 사용하려면 바 주위에 밴드를 감쌀 수 있습니다.그런 다음 발이나 무릎을 밴드에 넣고 밴드를 사용하여 위로 당깁니다.처음에는 두꺼운 밴드부터 시작하고 강해지면 점차적으로 두께를 늘려보세요.보조 밴드의 도움으로 더 많은 힘과 힘으로 풀업을 수행할 수 있습니다.
게시 시간: 2022년 6월 6일