루프 저항 밴드는 현재 매우 인기가 있습니다.많은 체육관과 스포츠재활시설에서 이용하고 있습니다.루프 저항 밴드는 기능성 훈련 도구입니다.관절 근육을 개선하거나 활력을 주는 데 좋다는 사실을 알고 계셨나요?근지구력을 훈련하고 쪼그리고 앉는 자세와 다리 근력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.그리고 코어를 안정시켜 균형과 안정성을 촉진하는 데 도움이 됩니다.따라서 부상 위험을 줄일 수 있습니다.
피트니스 신체 운동의 루프 저항 밴드는 다중 스트레칭을 강화할 수 있습니다.미용 애호가들은 이를 사용하여 복숭아 엉덩이를 만듭니다.그리고 재활을 하는 사람들은 이를 저항 훈련에 사용할 수 있습니다.루프 저항 밴드는 다음과 같은 사람들에게 매우 적합합니다. 1. 조깅을 자주 하는 사람 2. 자전거 타기를 선호하는 사람 3. 운동선수 및 스포츠 선수 4. 직장인이 자주 앉아 있는 사람 5. 엉덩이 또는 허벅지 부상, 근육 약화로 재활이 필요한 사람 6. 하고 싶은 사람 체력을 강화하고 더 나은 스포츠 성능을 유지합니다. 7. 사람들은 언제든지 스트레칭을 통해 근육의 활력을 회복하고 싶습니다.
일반적으로 루프 저항 밴드는 길고 짧은 모델입니다.신체의 다양한 부분을 운동하세요.그것에 대해 더 자세히 알아 보겠습니다.
대형 루프 밴드:
이 루프 밴드는 가죽 밴드처럼 커다란 폐쇄 루프 밴드를 형성합니다.일반적으로 길이는 약 40인치입니다.비교적 부드럽고 얇습니다.이것이 바로 "평평하고 얇은 저항 밴드"라고 불리는 이유입니다.때때로 우리는 이를 “초저항 밴드”라고도 부릅니다.이 팔찌는 풀업을 수행하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.그리고 다양한 운동 동작에 활용될 수 있습니다.
저항 밴드는 매우 편리합니다.기둥, 문손잡이, 소파 발, 수건 걸이 등 주위에 놓을 수 있기 때문입니다. 그런 다음 로잉, 체스트 프레스, 직립 로잉, 체스트 플라이, 런지 또는 삼두근 등을 할 수 있습니다. 또한 밟아서 추가할 수도 있습니다. 자신에 대한 저항.예를 들어 팔굽혀펴기, 판자 걷기, 스쿼트, 팔굽혀펴기, 이두박근 컬 또는 옆으로 들기 등이 있습니다.
미니 루프 밴드:
대형 루프 저항 밴드와 마찬가지로 미니 저항 밴드도 다양한 두께로 제공됩니다.매우 창의적인 방법으로 운동할 수 있습니다.이 저항 밴드는 여러분에게 낯선 것이 아닙니다.많은 피트니스 전문가들이 추천했기 때문입니다.미니 저항 밴드는 작고 편리합니다.특히, 둔근 운동의 도구로 활용될 수 있다.왜냐하면 발목에 착용하면 아주 좋은 엉덩이 활성화를 할 수 있기 때문입니다.
저항밴드를 발목에만 감쌀 수는 없습니다.미니 저항 밴드를 무릎, 허벅지, 손목, 팔뚝에 감아 몸을 운동할 수도 있습니다.
게시 시간: 2023년 2월 9일