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힙서클 저항밴드는 어때요?
저항 밴드가 유행하고 있는데, 그럴 만한 이유가 있습니다. 근력 운동, 컨디셔닝, 유연성 향상에 효과적이기 때문입니다. 이 글은 각 운동 수준과 예산에 맞는 최고의 저항 밴드를 사용한 최종 리뷰입니다. 저항 밴드는...더 읽어보세요 -
라텍스 튜브 밴드를 이용해 운동하는 방법은?
운동 방법은 다양합니다. 달리기와 헬스장이 좋은 선택입니다. 오늘은 라텍스 튜브 밴드를 활용한 운동 방법에 대해 알아보겠습니다. 구체적인 단계는 다음과 같습니다. 1. 양손을 높이 들고 라텍스 튜브 밴드를 구부립니다. 이 동작은 몸을 굽히면서...더 읽어보세요 -
단양 NQ 스포츠 앤 피트니스 주식회사
단양 NQ 스포츠 & 피트니스 유한회사는 중국 장쑤성 단양시 팡셴 공업단지에 위치하고 있습니다. 10년 이상의 경험을 바탕으로 미국, 캐나다, 호주, 영국, 독일 등 100여 개국에 수출하고 있습니다. 당사는 전문적인 라텍스 제품과 피트니스 제품 생산에 주력하고 있습니다.더 읽어보세요 -
어떻게 작은 저항 밴드만으로 근육을 다른 어떤 밴드보다 더 똑바로 세울 수 있을까요?
최근 Journal of Human Kinetics에 발표된 연구에 따르면, 저항 밴드 트레이닝은 근육 활성화 측면에서 웨이트 트레이닝의 "실현 가능한 대안"으로 입증되었습니다. 이 연구의 저자들은 상체 운동 시 근육 활성화를 비교했습니다...더 읽어보세요 -
저항 밴드를 효과적인 훈련 도구로 만드는 방법
기존의 웨이트 트레이닝 장비와 달리, 저항 밴드는 몸에 동일한 방식으로 부하를 주지 않습니다. 저항 밴드는 늘어나기 전까지는 거의 저항을 발생시키지 않습니다. 늘어나는 정도가 클수록 저항이 커집니다. 대부분의 운동은 운동 초반에 저항이 필요하므로...더 읽어보세요
