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저항 밴드를 효과적인 훈련 도구로 만드는 방법
2003년 6월 19일 관리자가 작성
기존의 웨이트 트레이닝 장비와 비교할 때 저항 밴드는 신체에 동일한 방식으로 부하를 가하지 않습니다.저항 밴드는 늘어날 때까지 저항이 거의 발생하지 않습니다.더 많은 신축성을 가할수록 저항이 커집니다.대부분의 운동은 초기에 저항이 필요하므로...
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